Le CrossFit
Le CrossFit est un sport qui s’adresse à tout public. Que vous soyez un adolescent ou un sénior, un homme ou une femme, un sportif de haut niveau ou une personne qui n’a jamais fait de sport , le CrossFit est adaptable à chacun !
Les entraînements sont constamment variés, sollicitent toutes les parties de votre corps et à une haute intensité, mais toujours selon son niveau !
On adapte en fonction de votre capacité : les mouvements, le temps ou les charges utilisées.
C'est une méthode de préparation physique complète, mobilisant l’ensemble des qualités physiques de l’être humain. Le but est d’accroître sa condition physique globale, son "fitness".
Les entraînements de CrossFit sont inspirés des meilleures méthodes de préparation physique générale, incluant les sports d’endurance, la gymnastique (mouvement au poids de corps) ou encore l’haltérophilie (barres, haltères, kettlebell).
Dans nos entraînements, nous n'utilisons que des mouvements fonctionnels, les mouvements que nous retrouvons dans notre quotidien : courir, sauter, se baisser, soulever, tirer, pousser, nager etc...
Le Concept
Les trois singes mystiques comme on les appelle parfois, sont nommés les sanzaru, singes de la sagesse. Leurs prénoms sont Mizaru, Iwazaru et Kikazaru. En japonais « san » signifie trois et saru signifie le singe. Avec le temps, saru est devenu zaru donnant le mot sanzaru. Or, ‘zaru’ est une forme négative que l’on pourrait traduire par « ne pas ». La signification couramment admise « ne voit pas, n’entend pas et ne parle pas », est donc un jeu de mots dans la langue japonaise.
Les 3 fondateurs de votre box seront bienveillants avec vous... "n'entendant pas" vos plaintes lorsqu'ils vous pousseront à mettre plus d'intensité,
"ne voyant pas" votre regard inquiet lors de votre premier Muscle up,
"ne parlant pas" de vos faiblesses mais glorifiant vos exploits !
Ils seront toujours présent pour vous, pour vous aider à developper votre condition physique, votre "Fitness", et à devenir une meilleure version de vous même.
Une belle structure, un encadrement de qualité, une ambiance familiale, c'est ça CrossFit Sanzaru.
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