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Crossfit NB

cours de boxe en essonne (91) à crosne

La boxe est  un sport pratiqué depuis le XVIIIème siècle, en 1 contre 1, et où l'on a recourt a des frappes à l'aide de gants. 
Il existe une multitude de types de boxe, et chez CrossFit Sanzaru, vous aurez la chance de découvrir grâce à notre professionnel Franck Mazoyer, plusieurs types de combat.

Boxe Francaise, Kick Boxing, K1 et aussi Boxe Thaï

En boxe Française, vous pratiquerez une boxe Pieds-Poings traditionnelle.
Le Kick Boxing regroupe la famille de toutes les pratiques Pieds-Poings, avec autorisation des coups de genou direct, coups de coude et projections de judo.
Le K1  permet l'utilisation des poings, des pieds, des tibias et des genoux. Les saisies sont autorisées mais ne doivent pas dépasser 5 secondes.  Les « low kick » sont autorisés et les coups de genoux directs également. Les saisies sont autorisées au niveau du cou, mais uniquement dans le but de donner un coup de genou. Un seul coup de genou par saisie et par boxeur est autorisé. 
La Boxe Thaï ou Muay Thaï autorise les coups suivants : poing, coude, genou et pied. Les corps à corps peuvent être assez longs, et sont souvent l'occasion de coups de genou, pouvant se terminer par une projection voire être par interruption de l'arbitre. Le coup de pied circulaire à différentes hauteurs (tête, tronc et cuisses) est souvent délivré avec le tibia. Le coup de pied circulaire est très utilisé et est souvent considéré comme le « coup de base » du combattant de compétition. Il est également possible d'effectuer une balayette dans le but de faire tomber et déstabiliser l'adversaire.

La polyvalence de Franck et son expérience lui permettent de varier ses cours et de vous apprendre le plus de techniques possible.
Utilisation de gants, pao, sac de frappe pour la pratique.
Découvrez en vidéo le lancement de l'activité Boxe chez CrossFit Sanzaru

Les tarifs

Plusieurs possibilités s'offrent à vous, découvrez nos différents abonnements

Mobirise

Studio
(hors Pôle Dance)

  39€/mois


    Formule annuelle
    Boxe, Yoga
    Open Gym CrossFit aux heures creuses (10h/12h et 14h/16h du lundi au vendredi)

    +20€ sans engagement

Studio
Avec Pôle dance

  69€/mois


    Formule annuelle 
    Boxe, Yoga , Pôle Dance
    Open Gym CrossFit aux heures creuses (10h/12h et 14h/16h du lundi au vendredi)

    +20€ sans engagement

ILLIMITÉ TOUT INCLUS

  109€/mois


    Formule annuelle
    Accès en illimité à toutes les activités
    CrossFit - Pôle dance - Boxe - Yoga
    Accès libre INCLUS
    +10€/mois pour un kids

    +20€ sans engagement

Vous souhaitez tester avant de vous engager, vous n'êtes que de passage dans le coin, choisissez le sans engagement

Pack séances CrossFit- Yoga - Boxe

1 séance (drop in) : 20€
5 séances (1 mois) : 90€
10 séances (3 mois) : 170€
20 séances (6 mois) : 320€
40 séances (12 mois) : 600€

Séance d'essai


10€

Séance déductible de toute abonnement (hors packs) si celle est effectuée à l'issus de la séance

Pack séance Pôle dance

1 séance : 25€
5 séances (1 mois) : 115€
10 séances (3 mois) : 220€
20 séances (6 mois) : 420€
40 séances (12 mois) : 800€

Semaine d'essai


50€

Semaine déductible de toute abonnement (hors packs) si celle ci effectuée à l'issus de la semaine

Les horaires

Découvrez les horaires d'ouvertures et le planning des activités. Demandez vite votre séance d'essai

Mobirise

Lundi au Vendredi 9h - 21h
Samedi 10h - 15h
Dimanche 10h - 12h

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