Venez pratiquer une activité sportive adaptée à tous les niveaux dans le cadre privilégié de la ferme de la grange à Yerres. Chez CrossFit Sanzaru, vous suivrez des entraînements variés, s’appuyant sur des mouvements fonctionnels (ceux du quotidien), dans une ambiance conviviale où la santé est notre objectif. Vous serez encadrés par des professionnels tout au long de vos séances de travail, seuls ou en petit groupe, pour atteindre vos objectifs ! Plus qu’une salle de sport, CrossFit Sanzaru est une véritable famille où vous trouverez des rires et de la sueur au quotidien.
Contrairement aux idées reçues, le CrossFit est un sport accessible qui s’adresse à tous les publics. Sa spécificité tient précisément dans la capacité d’adaptation de l’ensemble des exercices, sur les mouvements eux-mêmes, le temps ou les charges utilisées. Quel que soit votre âge, vos antécédents de santé ou votre pratique sportive, nous sommes prêts à parier que vous trouverez votre bonheur dans notre offre de cours.
Fini l’ennui ! Ces entraînements constamment variés sollicitent en effet toutes les parties de votre corps à haute intensité. Parce qu’elles s’adaptent à tous les niveaux, les séances sont également conçues pour accompagner votre progression : au fur et à mesure que vous améliorez votre condition physique, vous vous fixez de nouveaux objectifs. Cette méthode de préparation physique complète mobilise toutes les qualités physiques de l’humain et permet non seulement d’accroître votre condition physique globale, votre « fitness », mais aussi de renforcer votre mental.
Les entraînements de CrossFit sont inspirés des meilleures méthodes de préparation physique générale, incluant notamment les sports d’endurance, la gymnastique (mouvements au poids de corps) ou encore l’haltérophilie (barres, haltères, kettlebell). Dans ces entraînements, vous ne pratiquez que des mouvements fonctionnels, qui sont les mouvements que vous effectuez au quotidien : courir, sauter, se baisser, soulever, tirer, pousser, nager, etc.
Des mouvements et exercices constamment variés pour travailler tout le corps, de toutes les façons.
Le CrossFit vous permet d’évoluer physiquement et mentalement tout en vous épanouissant. Plus rien de pourra vous arrêter dans votre vie.
Quelles que soient vos capacités, votre état de santé, votre âge, ce dont vous vous sentez capable ou non, le CrossFit s’adapte à vous.
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