Cours

Les WOD – workout of the day – sont l’essence même du CrossFit. C’est dans ces cours d’environ une heure que vous allez transpirer, brûlerdes graisses, crier et surtout progresser ! Que votre objectif soit une perte de poids, de vous muscler ou de vous maintenir en forme, chaque WOD de la programmation répondra à vos attentes. Les séances restent adaptées à toutes et tous, quel que soit le niveau de départ.

Des WOD spécifiques sont proposés en complément des WOD traditionnels, afin de vous perfectionner sur un mouvement précis ou une condition physique : handstand push ups, split jerk, deadlift ou encore toes 2 bar n’auront alors plus de secret pour vous !

Halterophilie, gymnastique, cardio et strongman !

Des WOD team sont également proposés pour vous surpasser en équipe de 2, 3 voire 4 personnes, pour encore plus d’intensité.

Accédez librement à la salle et mettez en application tout l’apprentissage de votre coach, travaillez vos points faibles, faites de la mobilité ou du renforcement musculaire. Vous n’êtes pas sûr de vous ? Un coach est toujours présent pour vous conseiller.

Votre objectif est notre objectif : perte de poids, prise de masse, amélioration de votre technique haltéro… nous pouvons répondre à tous vos besoins à travers des sessions de coachings personnalisées ou en vous proposant des programmes spécifiques à réaliser en autonomie (tout en conservant le suivi par un coach à distance ou en discussion présentielle).